В статье представлены 7 эффективных асан для очищения, которые помогают снять физический и ментальный зажим, раскрыть таз и высвободить подавленные эмоции. Асаны связаны с проработкой области бедер и тазобедренных суставов, что способствует снятию напряжения и положительным изменениям в организме. В статье описывается первая асана - Поза воина II (Вирабхадрасана II).